1. Planifier son prochain voyage (pour avoir quelque chose à attendre)
Savoir qu’une escapade vous attend au bout du chemin rend les semaines de reprise plus douces. Un week-end à Lisbonne en février. Une semaine au soleil en mars. Même un simple city break à deux heures de train. L’important n’est pas la destination, c’est l’anticipation. Bloquer des dates. Réserver votre moment. Juste le fait d’avoir acté les dates suffit à changer votre état d’esprit selon une étude.
Nos suggestions :
• Partir à Copenhague, à Zurich ou à Marseille, découvrez nos city guides pour trouver l’inspiration
• Pour une envie de déconnexion, direction nos sélections de retraites bien-être : Envolée, Euphoria Retreat, Almières, …
2. Réorganiser son intérieur (parce que l’espace influence l’état d’esprit)
Janvier est le moment idéal pour réaménager son petit nid. Pas besoin de tout changer. Parfois, déplacer un canapé, ajouter une lampe, vider un placard suffit à transformer l’énergie d’un lieu selon une étude. L’idée : créer un intérieur qui vous ressemble vraiment. Pas forcément celui des magazines. Le vôtre. Et un conseil : commencer petit !
Nos ressources :
• « 6 détails déco qui changent la donne » : ces petits objets qui changent tout.
• Plongez dans notre série de vidéos « At Home » sur YouTube : des visites d’intérieurs inspirants, des astuces déco simples, des DIY accessibles. Le dernier avec Héloïse Brion juste ici.
3. Se lancer un nouveau défi sportif (sans pression, juste pour bouger)
La nouvelle année marque souvent le retour au sport et aux bonnes habitudes. Attention tout de même, à ne pas s’inscrire sur un coup de tête dans la dernière salle ou pratique à la mode ! Pourquoi ne pas tenter quelque chose de nouveau ? Un cours de boxe pour évacuer les tensions. Du yoga pour ralentir. Une piscine pour nager en silence. Des cours de judo pour retrouver le sport de son enfance … Bref l’essentiel est de trouver un sport qui ne ressemble pas à une corvée et ça peut aussi être dans son salon !
4. Se prévoir des vrais me-time
La rentrée rime aussi souvent avec surcharge mentale. Mails manqués, réunions à rattraper, nouvelles deadlines, obligations sociales. Résultat : on s’oublie. On repousse le repos à « quand j’aurai le temps ». Spoiler alert : le temps n’arrive jamais. La solution ? Bloquer des créneaux pour soi. Comme on bloque un rendez-vous professionnel. Non négociable. Sacré.
Idées de me-time :
• Routine beauté qui fait du bien : pas par devoir, mais parce que prendre soin de sa peau en hiver, de ses cheveux, de son corps peut être un moment méditatif.
• S’octroyer une pause lecture : un coin lecture avec une bonne lumière, un fauteuil confortable, une playlist douce, et un bon magazine (ex : le dernier Home Magazine – éclats d’hiver !).
• Un bon resto, un bon café : prenez rendez-vous avec vous-même pour découvrir le nouveau restaurant du quartier, boire son café en écrivant une lettre à la soi du futur …
5. Créer des rituels quotidiens
Les rituels ont un pouvoir immense. Ils structurent les journées, créent des repères, apportent du réconfort. Pas besoin qu’ils soient compliqués. Au contraire. Les meilleurs rituels sont simples, répétables, agréables.
Exemples de rituels doux : le matin 30 minutes sans écran, un café en silence, écrire trois lignes dans un journal, étirer son corps encore endormi. Le midi : une vraie pause déjeuner, loin de l’ordinateur (même 15min), marcher 10 min dehors avant de se remettre au bureau. Le soir : Ranger sa cuisine avant d’aller se coucher (se réveiller dans un espace propre change tout), se mettre de la crème hydratante en sortant de la douche, lire 2 à 30 minutes au lit.
6. Désencombrer (physiquement et mentalement)
Une des nombreuses résolutions souvent énumérées : trier. Dans ses placards, dans son agenda, dans sa tête. Pas besoin que tout y passe, rien qu’un bout de l’étagère peut déjà nous aider à y voir plus claire !
Désencombrer physiquement :
Faites un tri dans vos vêtements. Gardez ce que vous portez vraiment, donnez ou vendez le reste. Rangez votre espace de travail. Un bureau encombré fatigue le cerveau avant même d’avoir commencé. Jetez, recyclez, libérez. La légèreté matérielle crée de la légèreté mentale !
Désencombrer mentalement :
Listez tout ce qui tourne dans votre tête (tâches, projets, idées, inquiétudes). Juste le fait de tout poser sur papier soulage. Identifiez ce qui est urgent, ce qui est important, ce qui peut attendre, ce qui peut disparaître. Apprenez à dire non, à protéger votre temps.
